状況の許す方は、眠くなったら横になってみてください

　回復度がかなり違いますよ。いったん頭を空っぽにすると、その後の効率が格段に上がります。

　それと、なるべく自分の小さな「こうしたい」を一つ一つそのタイミングでかなえてあげてください。