タイミングを逃さないのがポイントです

　喉が渇いたな、トイレに行きたいな、一人になりたいな、など小さな小さな望みを、後回しにせずそう感じた時に叶えるようにしてみてくださいね。

　これが自分を大切にすることで、そうするといつの間にか自分に価値があると思えます。