一日三食、食べなくてもいいと思うんですけれど、いちおう作っていますが

　そうすると、おやつが増えてしまうので。

　おやつが増えると、糖分と油をとり過ぎてしまうわけで。

　どうしても食べたいときは、ナッツ類がいいようです。