昨日食べ過ぎたので、今日は胃を休める日にします 2022/04/17 まずは量を少なめにすること。次に消化の悪いものはなるべく避けること。そして、薄味のもの。 自分なりに体に負担がかからないよう調整する日を入れましょう。