寒くなると肩や腰が突っ張ってきます

　温めてほぐすのがよいので、お風呂の時間がどうしても長くなります。

　好きな入浴剤を入れて、香りも楽しみますよ。

　体をほぐしながら自分にも話しかけ、一日をねぎらいます。