やっぱり、一日三食は食べ過ぎのような気がします

　一回の量をぐっと減らすか、一・二食にするか。私たちはたいてい、おなかが空いていなくても時間で食べていますからね。

　おなかが空いたタイミングで、少しだけ食べるというのがいいのかもしれません。