集中力に欠ける時は、ぜひほんの少しの休憩をとりましょう

　少しの休憩でも格段にそのあとの効率が変わってきますから。

　目を閉じて自分の内側に集中するのでもいいし、水分をとるのでもいい。窓を開けて換気するだけでも違います（花粉は厄介だけど）。

　だるさが出てきたら、試してみてくださいね。