自分を整える時間をぜひ作ってください

　まずは体から。疲れているなと思ったら体を休め、好きなものを食べ、一人の時間を作りのんびりする。こんなところからでしょうか。

　エネルギーにゆとりができてきたら、お買い物や映画を観に出かけます。