腸に関しては、大好きな食物繊維と発酵食品で整えます

　なるべく野菜でとりたいです。

　お米にもち麦をまぜて炊いたり、根菜や海藻を乾物にして保存しておいたり、ぬか漬けにも再挑戦してみようと思っています。