糖質にも良い糖質と悪い糖質があるんですね

　お米やお芋や果物はいいんです。こういうものなら、間食におすすめです。

　考えてみたら、少し昔の日本のおやつです。学校から帰ってきてちょっとお腹が空いていたら、こんなものを食べていました。

　昔の和食って素晴らしいです。