確かに食べ過ぎています、胃腸を無理に働かせてしまっているんですね

　断食もおすすめです。その前におやつを止めないとならないのですが。それから、半日や一日の軽めの断食から試してみようと思っています。

　直感が冴えわたってくるおまけつきだそうで、楽しみです。