気持ちがざわざわする時は、瞑想をすると静まります

　ざわざわしなくても、習慣にしたいです。とても心地よい感覚になれますから。

　あまり難しく考えないで、ゆったり静かにしているだけで、うるおった優しい気持ちがわいてきます。