投影された外側の世界にどういうわけだか好ましくないものを見つけたら

　それと同じものが自分の内側にあると気づくことです。

　そして、自分の内側にある不要なものを捨てていくだけです。

　簡単に捨てられなくても、繰り返し何度も根気よく続けてみてください。