恐れや不安が見つかったら、自分に言ってあげましょう 2020/08/15 まず、自分が恐れた原因の情報源を一度シャットダウンして、そのあとで大丈夫だと自分に語りかけてみましょう。 頭で考えるのではなく、心で感じてね。