免疫を上げるためには体温を上げればいいんですね、あたたかい飲み物を飲んだり

　湯船に浸かったり、緩やかな運動も体をあたためます。

　ご飯を三食しっかりとるのも大事ですよ。お味噌汁とセットにするとバランスがとれます。