食事はあまり凝らずに、家にある材料で手早く作ります

　たくさん作ってしまうと傷むので、少しずつ手早く作るようにします。

　ごはんとお味噌汁とおかず少々です。

　三食食べるなら栄養は十分足りるでしょうし、多過ぎるくらいでしょう。