脳が縮んでしまうのはなるべく遅らせたいですね

　必要な栄養をとって、健康で長生きしましょう。

　もちろん心の健康も大切ですよ。自分に厳しくし過ぎないのも大切ではありませんか？

　自分を甘やかすのではなく、欲していることをかなえて満たしていく方法です。