睡眠もリズムが大切な気がしています 2022/04/17 できれば決まった時間に就寝するのが良いですね。 もともと眠れないことがあまりないのですが、やむを得ず夜更かししたりしても、朝は目覚ましをかけずにしっかり起きれるようになりました。