疲れがたまってきたら、ゆっくりと体を休めること 2024/01/24 ひどくならない早めのうちに休みましょう。大人は自分のことを後回しにしがちですから、余計に意識して休まないと。 おなかに負担のかからないような温かいものを食べ、ぐっすりと眠りましょう。