気づいたら同じ姿勢で固まっていませんか？

　ほら、手を上にぐっと伸ばしてみてください。右左に腕を傾けて動かしてみましょう。

　換気してもいいですね。呼吸も整えて新鮮な空気を吸いこんでみましょう。