気がつくと本当に呼吸が浅くなっています 2022/12/24 ゆっくりと深く呼吸するように意識を向けて整えます。気持ちがいいです。静かに穏やかな心持ちになるまで続けます。 自分に戻って来れたらOK。 今日もありがとう。