家の中で体を動かすだけでもすっきりします 2022/09/14 モヤモヤっとするときはありますからね。食後すぐに軽い運動をするのもよいそうです。 家の中でしたらそれほど激しい運動は難しいですから、くたびれない程度の軽い運動がおすすめです。