体を動かしてみる、お風呂に入ってみる、映画にどっぷりと浸かる…

　誰かと会話する。

　頭の中で回り続ける考えを強制終了して。のめり込み過ぎなければ、ゲームもいいかもしれません。

　テンポのいい音楽を流しっぱなしにするのもおすすめです。