体をゆっくりと動かして、少しずつ柔らかくしてみませんか？

　自分を守るために必死にバリアを張ってこられた方ならなおのこと。

　ポイントは一気に始めないこと。ゆっくりと少しずつです。

　皮をむいてみませんか？