とても助けられているような気がします

　心の内側が整うと、体も巡りが良くなって整います。姿勢を良くして、静かに過ごしてみましょう。

　エネルギーを上手に巡らせると、長距離走もできるようになってきます。体力に自信のない方は、心がけてみてください。