時には怒り悲しみ不安を抱き、すかさずそれらの感情を手放し、毎日を過ごします

 なるべく影響を受けないように、距離を置いて接します。でもやむを得ず巻き込まれた時には、一刻も早く感情を手放しましょう。

 そしてまたいつもの穏やかな自分に戻ります。