首肩のヨガストレッチをやってみました

　ひどい凝りなので、一回ではなかなか治りませんが、毎日コツコツ動かしているといいのかもしれませんね。

　マッサージも根本的には治らないので、今痛いのをなんとかしたいという時に向いています。