音や匂いや温度や、刺激に圧倒されてしまうこともありますが、上手く調整してなるべく快適な空間に過ごすようにしましょう

 今快適でも明日はまた不快に傾く可能性もありますね。難しいところです。でもあまり気にせず微調整ですよ。

 そして眠る前は必ず大好きなことをして、気持ちをこれ以上ないくらいほぐしてから休みましょう。