足先が冷えているのですかさずマッサージします

　指と指を広げるように前後左右に動かし、土踏まずに圧をかけると、ぽかぽかしてきました。小指側の脇も押さえると、リンパの流れがよくなります。

　慌てずゆっくり時間をかけるのがポイントです。