自分の状態をよく観察してあげましょう

 心と体の今を目を背けずにしっかり見つめてみると、ここが弱いのだとか本当はこうして欲しいのだなどと、すぐにあれこれ気づきます。

 さらに深い部分も見つめれば、そう思うのはなぜかというところも理解できます。