自分の気持ちを抑え込んできた人は、一度全部吐き出しましょう

　つらい、苦しい、悲しい、頭にくる、寂しい…、ため込んでいませんか？

　感情を感じている自分を認めて、口に出してみましょう。それだけで、全然違うんです。