自分の本当の気持ちがわからなくなっている方、丁寧に感じてください

　そもそも自分の気持ちに蓋をしてしまっていたら、わからないわけです。

　蓋を開けて、そうっと感じ取ってみましょう。しばらくすると、心地よいか不快かはわかるようになります。

　もし不快だったら、なぜか原因を考えて、いい気分になるようあれこれ試してみてください。