自分の心と体のメンテナンスしてくださいね、例えば近くの公園に行ってよい空気を吸うとか

 心がほっとするような場所に身を置いて、内側をよく感じてみるとか。免疫力を高める栄養をとってみたりとか。髪や爪など丁寧にお手入れしてみたりとか。

 健康や美容に気をつかってみるようなことです。