自分のことを後回しにした上に、時間もかけず雑に扱っていませんか？

　自分のことを丁寧に扱う時間をぜひ作って下さい。

　少しぐらい睡眠時間を削ってもいいですから、ゆったりと自分のための時間を作るんです。

　そして、自分を宝物のように大切に扱います。自分の気持ちをじっくりと聞いてあげるのもいいですね。