腰の痛みが和らぎました、重いものはなるべく持ち上げないことです

　やむを得ない時も、しっかり腰を落としてから持ち上げるように。体のあちこちにがたがきているので、労わりながら長持ちさせないと。

　しっかりメンテナンスをして、休ませることも忘れずに。