発酵食品のうち、好きなものをとり入れるといいですよ 2022/07/25 私は味噌料理とぬか漬けでたっぷりとっています。塩分は気になりますが、あまり神経質にならなくてもいいかと思っています。 ヨーグルトや納豆なども手軽にいただけますね。