発酵食品のうち、好きなものをとり入れるといいですよ

 私は味噌料理とぬか漬けでたっぷりとっています。塩分は気になりますが、あまり神経質にならなくてもいいかと思っています。

 ヨーグルトや納豆なども手軽にいただけますね。