気がつくとパソコンを見ながら肩が丸まっています

　いかんいかん。姿勢が悪すぎます。これでは数時間ですぐに凝ってしまいます。

　肩だけでなく目も疲れるので、窓の外の遠くを見やります。おかしな体操で体を揺らします。