朝ヨガ、体が目覚めます

　ゆっくりとした動きで、縮めたり伸ばしたり。体の奥深くに刺激を与えているみたいで、すっきりと終われます。

　あ～気持ちがよいという感覚で、強過ぎないところがいいのです。