暑いと一日クーラーのきいた部屋にこもりがちですが、気持ちの良い汗をかいて血の巡りをよくすることも大切です

　少しストレッチをするだけでも、血行はぐんとよくなります。ただ家事をするだけではめぐらないのに、一か所体の部分を意識してストレッチするだけで、ぐんぐんめぐってしまうので不思議です。場所を選ばず、道具も必要ないので、いつでもどこでもできます。

　ぜひ、体の内側を整えて、たくさんのヒントを受け取って下さい。