感じていることは、自由に表現してみましょう

　気の置けない友人に話してみるのもいいですし、言葉だけなく音楽や絵もありますよ。

　ただし、否定されるような人に話すのはやめておきましょう。そして、自分が一番の味方であることを忘れないように。