悲惨なニュースばかりで、気が滅入ってしまうと思います

　好きな音楽や、懐かしい友人のことを考えたり、これからどんな風に支え合っていけるかなどと考えてみてくださいね。

　体調や気分がすぐれない時は、リラックスをして自然にエネルギーがみたされるのを待ちましょう。

　時間があれば、ごろりと横になるのもおすすめです。