急に寒くなりました、風邪など気をつけてくださいね

 すっかり冬です。こちらは雪こそ少ないけれど、ちゃんと冬になりました。建物や電車の中は暖かいですね。

 急に予定が変更になって慌てないように、いろいろなパターンで準備しておくことは、ストレス回避に役立ちます。

 今日はそのパターンが一つ役立ちました。