心から望んでいることか考えてみてください、口に出してみてその時の体の様子を感じてください

　何となく体が緊張したり、重く感じたりしたら、本当は望んでいないということです。

　自分の気持ちに正直に。偽って行動するくらいなら、何もしない方がましです。