年齢とともに体にしなやかさが無くなります、でもこまめにストレッチなどして

　動かした方がいいですよ。それだけでも大分違いますから。

　これからの時間を、自分のために楽しみたいです。まず自分が心地よく満たされていないと、周りにおすそ分けできないですからね。