家の中で体を動かすだけでもすっきりします

　モヤモヤっとするときはありますからね。食後すぐに軽い運動をするのもよいそうです。

　家の中でしたらそれほど激しい運動は難しいですから、くたびれない程度の軽い運動がおすすめです。