大して何もしないうちに一日終わりました 2022/02/16 ストレッチと運動を昨日がんばったら、今日は筋肉痛で動きが鈍いです。また明日から体を動かすことにして、今日は足踏み運動だけにしておきましょう。 無理はしないことです。