周りも自分もなるべく不快な思いはしないほうが良いですね、でもそんな気分になってしまったら…

 一刻も早く、爽快な気分になる工夫をしましょう。どうしたらいいか敏感に感じ取れる人もいますが、そうでなくても身体を休めたり興味のあることをしてみたり、いろいろチャレンジして下さい。

 これからクリスマスとお正月がにぎやかに通り過ぎていきます。でも、自分だけはしっかりと保ちましょう。