周りに起こることすべて、噛みしめるように味わってくださいね。

　そのために、生まれてきましたから。今日起こったことを、どれほど味わえましたか？朝からいつもと同じだと思っても、意識すれば多くのことが起こっているはずですね。

　その時の自分の感情に注目します。外の世界ではなく、自分の内側の感情に焦点を当てます。