光を全然浴びないのも良くないそうですから、適度に防ぎつつ外を歩くといいですね

 私は買い物や植木の雑草取りでお日さまを浴びて、足りているようです。

 お勤めの方は、お昼休みに外の空気を吸ってお散歩するといいですよ。

 雨の日のお散歩も、お日さまに浴びれなくても楽しいですね。