何か急なことが起こって動揺してしまっても、気持ちを整える方法をいくつか持ち落ち着きましょう

　安心できるものを持ち歩いたり、うれしいことを考えたり、好きな香りをかいだり、できることは何でもいいんです。

　落ち着いて来たら、少し歩いてみましょう。